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Dying to get back to the gym, hot yoga, & actually breathing through my nose 🤧. -
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I’ve had a cold/flu all week feeling super 💩. I haven’t gone to the gym since I got sick. -
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It’s so important to get rest and give your body a break to get better ☀️. There has been times that if I don’t go to the gym everyday or workout every muscle group I’d feel frustrated. -
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But we need rest and love even more than we need to workout everyday. Listen to your body and it’s okay to miss a few days or weeks if that’s what your body needs. I’m slowly getting so much better and am ready to get back when it’s time 🙌🏽..

Dying to get back to the gym, hot yoga, & actually breathing through my nose 🤧. - - I’ve had a cold/flu all week feeling super 💩. I haven’t gone to the gym since I got sick. - - It’s so important to get rest and give your body a break to get better ☀️. There has been times that if I don’t go to the gym everyday or workout every muscle group I’d feel frustrated. - - But we need rest and love even more than we need to workout everyday. Listen to your body and it’s okay to miss a few days or weeks if that’s what your body needs. I’m slowly getting so much better and am ready to get back when it’s time 🙌🏽. ...

All I have are throwbacks 🙃🤭 #selfie.

All I have are throwbacks 🙃🤭 #selfie ...

#fitnessfaktenmitcarla
Heute wird es wie du siehst keinen Fakt über mich geben, sondern einen Fitness Fakt!😊
Weil mein Account soll sich ja nicht nur auf Fashion beziehen, sondern auch auf Fitness & Food!😍👛👒
Aus dem Grund mache ich es jetzt immer so, dass ein Fakt über mich kommt🙋🏼‍♀️, dann ein Fitness Fakt💪🏼, dann ein Food Fakt🍎 und immer so weiter!💗 Ich hoffe, dass du davon begeistert bist hihi!👑✨
Wir fangen mal ganz einfach an!💪🏼
Wenn du MUSKELN AUFBAUEN möchtest - musst du im Kalorienüberschuss essen - sprich du musst mehr essen, als du am Tag verbrennst!😊
Möchtest du DEIN GEWICHT HALTEN - musst du schlicht das zu dir essen, was du am Tag verbrennst - sprich du isst dann auf Erhalt!😊
& wenn du ABNEHMEN möchtest - musst du im Defizit essen - sprich weniger essen, als du verbrennst!😊
Aber woher weiß ich denn wie viel ich verbrenne?🥴
Es gibt ganz viele hilfreiche Seiten im Internet dafür oder du holst dir eine Sportuhr, die dir ganz genau anzeigt was du verbrennst!🙌🏼
Wie findest du meine neue Fakten Reihe?🌸😚
#fitness#fitnessfact#fitness#fact#fitnessmodel#sport#sporty#fitnessjunkie#gym#fitnessmotivation#fitnessinspiration#motivation#inspiration#legday#booty#workout#workoutroutine#fitnessroutine#anajohnson#carmushka#kissinfashion#prettylittleiiinspo#blondiesandcookies#blogger_de#bloggergermany#hamburgblogger#hamburg#instagood#girltalksupport.

#fitnessfaktenmitcarla Heute wird es wie du siehst keinen Fakt über mich geben, sondern einen Fitness Fakt!😊 Weil mein Account soll sich ja nicht nur auf Fashion beziehen, sondern auch auf Fitness & Food!😍👛👒 Aus dem Grund mache ich es jetzt immer so, dass ein Fakt über mich kommt🙋🏼‍♀️, dann ein Fitness Fakt💪🏼, dann ein Food Fakt🍎 und immer so weiter!💗 Ich hoffe, dass du davon begeistert bist hihi!👑✨ Wir fangen mal ganz einfach an!💪🏼 Wenn du MUSKELN AUFBAUEN möchtest - musst du im Kalorienüberschuss essen - sprich du musst mehr essen, als du am Tag verbrennst!😊 Möchtest du DEIN GEWICHT HALTEN - musst du schlicht das zu dir essen, was du am Tag verbrennst - sprich du isst dann auf Erhalt!😊 & wenn du ABNEHMEN möchtest - musst du im Defizit essen - sprich weniger essen, als du verbrennst!😊 Aber woher weiß ich denn wie viel ich verbrenne?🥴 Es gibt ganz viele hilfreiche Seiten im Internet dafür oder du holst dir eine Sportuhr, die dir ganz genau anzeigt was du verbrennst!🙌🏼 Wie findest du meine neue Fakten Reihe?🌸😚 #fitness #fitnessfact #fitness #fact #fitnessmodel #sport #sporty #fitnessjunkie #gym #fitnessmotivation #fitnessinspiration #motivation #inspiration #legday #booty #workout #workoutroutine #fitnessroutine #anajohnson #carmushka #kissinfashion #prettylittleiiinspo #blondiesandcookies #blogger_de #bloggergermany #hamburgblogger #hamburg #instagood #girltalksupport ...

Bit of an unconventional post from me but I thought I’d demonstrate this excellent shin stretch I learned for anyone suffering with shin splints and I just had to share it 🤷🏻‍♀️.

Bit of an unconventional post from me but I thought I’d demonstrate this excellent shin stretch I learned for anyone suffering with shin splints and I just had to share it 🤷🏻‍♀️ ...

☝🏼Moi quand j’attends ma pizza 🍕 après mon entraînement 🤤
.
👉🏻 Et toi, sur quoi (ou qui) tu sautes après ta séance ? 🤪
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#🄹🅄🄽🄺🄵🄾🄾🄳
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☝🏼Moi quand j’attends ma pizza 🍕 après mon entraînement 🤤 . 👉🏻 Et toi, sur quoi (ou qui) tu sautes après ta séance ? 🤪 . . . #🄹🅄🄽🄺🄵🄾🄾🄳 . ...

Classy Fridays 🌹 #moccasingang.

Classy Fridays 🌹 #moccasingang ...

HOLY CRAP, I’m def gonna feel this tomorrow! 😅 I’ve been seeing @nofarmethod all over the ‘gram, so you know I had to check it out for myself to give you my scoop. And my goodness, the hype is REAL 👏🏻 ⁣
_

The class is half cadillac, half reformer. Not only did we do moves in class that I’ve never done before, but I felt it in places I didn’t know existed 😆 There are short bits of cardio incorporated into the class, as well, to get your heart rate up. Plus, Nofar gives that tough love 💕 which you KNOW I’m all about. At the end of class, she even came over to each student to personally stretch us - it felt amazing and my back really needed it! ⁣
_

There are definitely times where I’ve taken a pilates class and wish it was more challenging - this was NOT the case. I have a feeling I’m gonna be back here frequently. #calynbrooke.

HOLY CRAP, I’m def gonna feel this tomorrow! 😅 I’ve been seeing @nofarmethod all over the ‘gram, so you know I had to check it out for myself to give you my scoop. And my goodness, the hype is REAL 👏🏻 ⁣ _ The class is half cadillac, half reformer. Not only did we do moves in class that I’ve never done before, but I felt it in places I didn’t know existed 😆 There are short bits of cardio incorporated into the class, as well, to get your heart rate up. Plus, Nofar gives that tough love 💕 which you KNOW I’m all about. At the end of class, she even came over to each student to personally stretch us - it felt amazing and my back really needed it! ⁣ _ There are definitely times where I’ve taken a pilates class and wish it was more challenging - this was NOT the case. I have a feeling I’m gonna be back here frequently. #calynbrooke ...

Just a reminder to never give up on of your goals. 😉 This is my 3 years transformation and I achieved it through hard work in The gym and with right food, lots of it 😋🙌 #transformation

What are your fitness goals?.

Just a reminder to never give up on of your goals. 😉 This is my 3 years transformation and I achieved it through hard work in The gym and with right food, lots of it 😋🙌 #transformation What are your fitness goals? ...

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Damn that’s commitment.

Damn that’s commitment ...

Came up that’s all me, stay true that’s all me. No help that’s all me. All me for real..

Came up that’s all me, stay true that’s all me. No help that’s all me. All me for real. ...

Nagyon szeretek kàvèzni!☕️
A @californiacoffeecompanyhungary lett az új kedvenc helyem, nagyon kellemes a hangulata és finom minden, főleg a nutellás muffin, engem az nagyon meggyőzött!😄🧁 Mindenkinek kell egy törzshely, ahol kàvézhat kedvére!🖤
@brandyourself.hu .
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#brandyourselfhu #reklám #budapestcoffe #californiacoffecompany #mutimitiszol #mutimiteszel #health #fitness #fit #fitnessmodel #fitnessaddict #fitspo #workout #bodybuilding #cardio #gym #train #training #health #healthy #instahealth #healthychoices #active #strong #motivation #instagood #determination #lifestyle.

Nagyon szeretek kàvèzni!☕️ A @californiacoffeecompanyhungary lett az új kedvenc helyem, nagyon kellemes a hangulata és finom minden, főleg a nutellás muffin, engem az nagyon meggyőzött!😄🧁 Mindenkinek kell egy törzshely, ahol kàvézhat kedvére!🖤 @brandyourself.hu . . . #brandyourselfhu #rekl ám #budapestcoffe #californiacoffecompany #mutimitiszol #mutimiteszel #health #fitness #fit #fitnessmodel #fitnessaddict #fitspo #workout #bodybuilding #cardio #gym #train #training #health #healthy #instahealth #healthychoices #active #strong #motivation #instagood #determination #lifestyle ...