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Lifting heavy things is fun 💪 
Thank you @laura.lopez0 @fitnessacademy_sw for changing my life 💕.

Lifting heavy things is fun 💪 Thank you @laura.lopez 0 @fitnessacademy_sw for changing my life 💕 ...

Have you ever wanted to wake up early before work to get in a workout, but you’ve always been “too tired”? Because same. But today I stopped making excuses for myself, and I got up early, and went to the gym.

And all I can say, is I wish I put my priorities first sooner, because WOW it felt good.

So let me tell you the cold hard truth.

Stop making excuses for yourself.

If you want to get up early to go to the gym, do it.
If you want to pay attention to your nutrition, do it.
If you want to drink more water, do it.
If you want to graduate early, do it.

Or, don’t.

But don’t complain about things that ARE in your control.

We often take for granted the opportunities we have at our hands, and we often don’t take them on when we don’t think we’re strong enough.

So whatever makes you thrive as your best self, take it on with your whole self. 💛✨🌻.

Have you ever wanted to wake up early before work to get in a workout, but you’ve always been “too tired”? Because same. But today I stopped making excuses for myself, and I got up early, and went to the gym. And all I can say, is I wish I put my priorities first sooner, because WOW it felt good. So let me tell you the cold hard truth. Stop making excuses for yourself. If you want to get up early to go to the gym, do it. If you want to pay attention to your nutrition, do it. If you want to drink more water, do it. If you want to graduate early, do it. Or, don’t. But don’t complain about things that ARE in your control. We often take for granted the opportunities we have at our hands, and we often don’t take them on when we don’t think we’re strong enough. So whatever makes you thrive as your best self, take it on with your whole self. 💛✨🌻 ...

slowly going to be working my way back into my routine this week :~) still super sick, but I can’t take this hardly lifting/exercising thing any longer -  my mind and body are getting hella sad here without it okkkkkk. thinking my body has just been overworked from such a rigorous workout split piled on top with school, work, and stress causing my body to take longer to recover than it usually would. Thinking that’s why I can’t beat this sickness </3  but on a more positive note ✨👼🏼🕊 I  f i n a l l y  got a yoga practice in today and lemme tell y’all how freakin good I feel. it’s literally so therapeutic and I highly suggest starting to take classes because it has done my mind body and soul wonders!!!!! I can’t wait to start going weekly again 🧘🏼‍♀️🌿🌙 hopefully I can get a little lift in tomorrow - thinking some light leg + glute work 🤞🏽.

slowly going to be working my way back into my routine this week :~) still super sick, but I can’t take this hardly lifting/exercising thing any longer - my mind and body are getting hella sad here without it okkkkkk. thinking my body has just been overworked from such a rigorous workout split piled on top with school, work, and stress causing my body to take longer to recover than it usually would. Thinking that’s why I can’t beat this sickness

#throwbackthursday mixed with a little #transformationtuesday 🤗 2017 (right before gastric bypass surgery) ⏭ 2019 (a few weeks ago at karaoke (my fave thing to do))..

#throwbackthursday mixed with a little #transformationtuesday 🤗 2017 (right before gastric bypass surgery) ⏭ 2019 (a few weeks ago at karaoke (my fave thing to do)). ...

Ara öğün zamanı ❤️ Leblebi canavarı olarak ara öğümde tabiki leblebi tercih ettim😋
#araöğün #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #diyet #diyetteyim #diyetteyiz #diyettarifler #diyetkardesliği #diyetgunlugu #lezzet #çilek #fitbeslenme #instadiyet #healthyfood #healthylifestyle #yummy #delicious #nutrition #weightloss #eatclean #instafood #diet #fitness #plates #fitkalıyoruz #olmakistedigimben #strawberry #zayıflama #diyet #diet #liketeam #likes.

Ara öğün zamanı ❤️ Leblebi canavarı olarak ara öğümde tabiki leblebi tercih ettim😋 #ara öğün #sa ğlıklıbeslenme #sa ğlıklıyaşam #diyet #diyetteyim #diyetteyiz #diyettarifler #diyetkardesli ği #diyetgunlugu #lezzet #çilek #fitbeslenme #instadiyet #healthyfood #healthylifestyle #yummy #delicious #nutrition #weightloss #eatclean #instafood #diet #fitness #plates #fitkal ıyoruz #olmakistedigimben #strawberry #zay ıflama #diyet #diet #liketeam #likes ...

+ 50 kg / + 15 kg et aujourd’hui 🤙🏻
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Ma décision de perdre du poids n’a pas été guidée par le regard des autres, c’était une volonté personnelle et je ne l’ai fais que pour me sentir mieux dans mon corps. Parceque je me sentais plus moi même et j’étais juste triste d’être coincée dans un corps qui ne semblait pas m’appartenir. Et je suis certaine qu’on est maître de son destin et qu’il ne tient qu’à nous de faire les choix qui nous mèneront à atteindre nos objectifs. Si j’ai réussi, pourquoi pas vous ?
.
Je ne recommanderais jamais à qqn de perdre du poids, parceque comme je l’ai dis plus haut, ça doit être une volonté personnelle et en aucun cas le choix d’une autre personne. Mais si toutefois vous ne vous sentiez pas bien dans votre corps et que la perte de poids vous semble être la voie pour vous sentir mieux et vous accepter dans votre corps, foncez ! Si j’ai pu le faire vous le pouvez aussi 🤘🏻
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C’est un chemin sinueux et de loin pas un long fleuve tranquille. Car une fois qu’on touche au but, il faut s’y tenir et là on touche au point ou je galère le plus. Mais c’est pas parceque je galère que je baisse les bras ! Je prends note de mes erreurs et je fais en sorte de les corriger et ne plus les reproduire.
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Depuis peu je vois une psychologue spécialisée dans les troubles du comportement alimentaire et j’espère vraiment que cette « thérapie » me permettra de mieux me comprendre et de pouvoir aller de l’avant plus sereinement 🙏🏼
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Je vous souhaite à tous une très belle journée, le week-end arrive à grand pas et pour moi ça va être bien bien chargé 🤘🏻😻
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#transform #diet #health #healthy #weight #weightloss #lossweight #loss #lifestyle #food #good #healthyfood #transformationinprogress #dietfood #fasting #healthylifestyle #transformation #diet #fasting #jeuneintermittent #health #weight #weightloss #loss #healthy #intermittentfastingresults #intermittentfasting #dietetics #transformationphysique #transformbody #body #bodypositive #positivity #happiness #instalovers💜.

+ 50 kg / + 15 kg et aujourd’hui 🤙🏻 . Ma décision de perdre du poids n’a pas été guidée par le regard des autres, c’était une volonté personnelle et je ne l’ai fais que pour me sentir mieux dans mon corps. Parceque je me sentais plus moi même et j’étais juste triste d’être coincée dans un corps qui ne semblait pas m’appartenir. Et je suis certaine qu’on est maître de son destin et qu’il ne tient qu’à nous de faire les choix qui nous mèneront à atteindre nos objectifs. Si j’ai réussi, pourquoi pas vous ? . Je ne recommanderais jamais à qqn de perdre du poids, parceque comme je l’ai dis plus haut, ça doit être une volonté personnelle et en aucun cas le choix d’une autre personne. Mais si toutefois vous ne vous sentiez pas bien dans votre corps et que la perte de poids vous semble être la voie pour vous sentir mieux et vous accepter dans votre corps, foncez ! Si j’ai pu le faire vous le pouvez aussi 🤘🏻 . C’est un chemin sinueux et de loin pas un long fleuve tranquille. Car une fois qu’on touche au but, il faut s’y tenir et là on touche au point ou je galère le plus. Mais c’est pas parceque je galère que je baisse les bras ! Je prends note de mes erreurs et je fais en sorte de les corriger et ne plus les reproduire. . Depuis peu je vois une psychologue spécialisée dans les troubles du comportement alimentaire et j’espère vraiment que cette « thérapie » me permettra de mieux me comprendre et de pouvoir aller de l’avant plus sereinement 🙏🏼 . Je vous souhaite à tous une très belle journée, le week-end arrive à grand pas et pour moi ça va être bien bien chargé 🤘🏻😻 . #transform #diet #health #healthy #weight #weightloss #lossweight #loss #lifestyle #food #good #healthyfood #transformationinprogress #dietfood #fasting #healthylifestyle #transformation #diet #fasting #jeuneintermittent #health #weight #weightloss #loss #healthy #intermittentfastingresults #intermittentfasting #dietetics #transformationphysique #transformbody #body #bodypositive #positivity #happiness #instalovers 💜 ...

Me at 16 vs 26. I’m literally in the best shape ☺️.
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(Who told me it was okay to wear my hair like that in high school?! 😂 yikes) .
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Follow @dreaming__fitness 
Follow @dreaming__fitness 
Follow @dreaming__fitness
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If you are having trouble loosing weight, check link in bio to know exactly how you can loose weight.
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📸 @thickfitqueen_⠀⠀⠀.

Me at 16 vs 26. I’m literally in the best shape ☺️. . . (Who told me it was okay to wear my hair like that in high school?! 😂 yikes) . . Follow @dreaming__fitness Follow @dreaming__fitness Follow @dreaming__fitness . . If you are having trouble loosing weight, check link in bio to know exactly how you can loose weight. . . 📸 @thickfitqueen_ ⠀⠀⠀ ...

Weekend Salad Special! 
Cos lettuce, fennel seed roasted jap pumpkin, feta cheese, fresh dill, chickpeas, pine nuts, pickled onions, za’atar, cucumbers, & sliced radish all dressed with a honey, shallot & red wine vinegar dressing 
Starts Friday! 🥬🥒🎃.

Weekend Salad Special! Cos lettuce, fennel seed roasted jap pumpkin, feta cheese, fresh dill, chickpeas, pine nuts, pickled onions, za’atar, cucumbers, & sliced radish all dressed with a honey, shallot & red wine vinegar dressing Starts Friday! 🥬🥒🎃 ...

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#legday at the hotel gym this morning. My intention was for it to be a heavy day but they didn’t have barbells or a squat rack so I stuck with dumbbells. Still got a great workout in though!

15 minutes of elliptical for a warmup and then some supersets of leg/glutes.
#feelingood #workoutdone #growthepeach🍑 #health #fitness #fitnessjourney #weightloss #weightlossjourney #girlswholift.

#legday at the hotel gym this morning. My intention was for it to be a heavy day but they didn’t have barbells or a squat rack so I stuck with dumbbells. Still got a great workout in though! 15 minutes of elliptical for a warmup and then some supersets of leg/glutes. #feelingood #workoutdone #growthepeach 🍑 #health #fitness #fitnessjourney #weightloss #weightlossjourney #girlswholift ...

Was weer even pittig om een bodytec training te doen .. maar wel heerlijk als je klaar bent na 20 min en al je spieren goed voelt ! Voldaan gevoel ... komt ook omdat Mike niet aan die knoppen zat 😂😂😂.
Je moet t zelf een keer ervaren om er een mening over te hebben  dus kom gewoon een keer een proeflesje doen !!#zwijndrecht #bodytec #yousportz#fit#fun#ems#emstraining #personalgym#yoga#hotyoga#personaltraining#results#weightloss.

Was weer even pittig om een bodytec training te doen .. maar wel heerlijk als je klaar bent na 20 min en al je spieren goed voelt ! Voldaan gevoel ... komt ook omdat Mike niet aan die knoppen zat 😂😂😂. Je moet t zelf een keer ervaren om er een mening over te hebben dus kom gewoon een keer een proeflesje doen !!#zwijndrecht #bodytec #yousportz #fit #fun #ems #emstraining #personalgym #yoga #hotyoga #personaltraining #results #weightloss ...

Dinner today is a big plate of left over stew (counting 3 syns for gravy) the rest is free or speed ☺️ I’ve also had a cup of lemon green tea. 
I have a body combat class tonight 🤛🏼 👊🏼💪🏼 #slimmingworld #slimmingworlduk #slimmingworldjourney #sw #swuk #slimmingworldcommunity #slimmingworldsynfree #slimmingworldfood #diet #lifestyle #healthy #healthyeating #weightloss #weightlossjourney #food #diary #healthyfood #foodphotography #fooddiary #onplan #slimmingworldfriends #slimmingworldmeals.

Dinner today is a big plate of left over stew (counting 3 syns for gravy) the rest is free or speed ☺️ I’ve also had a cup of lemon green tea. I have a body combat class tonight 🤛🏼 👊🏼💪🏼 #slimmingworld #slimmingworlduk #slimmingworldjourney #sw #swuk #slimmingworldcommunity #slimmingworldsynfree #slimmingworldfood #diet #lifestyle #healthy #healthyeating #weightloss #weightlossjourney #food #diary #healthyfood #foodphotography #fooddiary #onplan #slimmingworldfriends #slimmingworldmeals ...

Was weer even pittig om een bodytec training te doen .. maar wel heerlijk als je klaar bent na 20 min en al je spieren goed voelt ! Voldaan gevoel ... komt ook omdat Mike niet aan die knoppen zat 😂😂😂.
Je moet t zelf een keer ervaren om er een mening over te hebben  dus kom gewoon een keer een proeflesje doen !!#zwijndrecht #bodytec #yousportz#fit#fun#ems#emstraining #personalgym#yoga#hotyoga#personaltraining#results#weightloss.

Was weer even pittig om een bodytec training te doen .. maar wel heerlijk als je klaar bent na 20 min en al je spieren goed voelt ! Voldaan gevoel ... komt ook omdat Mike niet aan die knoppen zat 😂😂😂. Je moet t zelf een keer ervaren om er een mening over te hebben dus kom gewoon een keer een proeflesje doen !!#zwijndrecht #bodytec #yousportz #fit #fun #ems #emstraining #personalgym #yoga #hotyoga #personaltraining #results #weightloss ...