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Se eu pudesse dar um único conselho a você, seria: não corra. Correr é um ato de loucura. Se você começar, vai perceber que: seu corpo vai doer, suas pernas vão cansar, seus pulmões irão sentir a gana por oxigênio, seus pés serão maltratados e as unhas irão cair. Não corra. Se você começar a correr, vai perder as baladas de sábado com os amigos. Vai sair de casa no frio, sua pele vai arrepiar e, ainda assim, não terá vontade de voltar para a cama. Não corra.
Não seja como esses doidos que percorrem ruas, calçadas, parques, e trilhas, respirando ofegantes, com viseiras coloridas, fones nos ouvidos e relógios controladores de tempo e de distância. Correr é um vício perigoso. Você vai falar uma linguagem estranha, seu vocabulário será inundado de palavras como paces, longões, fartlek, altimetria, regenerativo, canelite e endorfina. Seus amigos e familiares não entenderão quando você falar que “quebrou naquela prova”, e ficarão apavorados quando você disser que “deu 12 tiros no treino de ontem”.
Quando você menos perceber, seu roupeiro terá mais shorts, calções e camisetas do que roupas de “pessoas comuns”. Corredores são pessoas estranhas, que comem sem medo, bebem sem culpa, que correm dezenas de provas durante um ano, não ganham nenhuma, mas festejam cada uma delas como uma conquista olímpica. Corredores são loucos, confie em mim.
Correr vai te trazer a sensação de você é capaz de ir sempre mais além. Correr vai fazer você conhecer pessoas loucas que começaram a correr e se tornaram viciados, daqueles que falam com desconhecidos no meio de uma corrida. E, veja só: eles ajudam estranhos, incentivam pessoas que nunca virão antes a continuar correndo.
Estes viciados não deixam os outros largarem do vício. Corredores colecionam medalhas, possuem um corpo magro, uma mente saudável, fazem amigos de infância a cada prova que disputam. Corredores são pessoas felizes, e isso (aaah…), isso é um grande perigo para a sociedade. Então, acredite em mim: não corra. Não corra o risco de se tornar um viciado incurável ou uma pessoa que possui a felicidade genuína. Não corra o risco de se tornar alguém melhor a cada dia.
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Fotografia Atleta: @rungustavorun.

Se eu pudesse dar um único conselho a você, seria: não corra. Correr é um ato de loucura. Se você começar, vai perceber que: seu corpo vai doer, suas pernas vão cansar, seus pulmões irão sentir a gana por oxigênio, seus pés serão maltratados e as unhas irão cair. Não corra. Se você começar a correr, vai perder as baladas de sábado com os amigos. Vai sair de casa no frio, sua pele vai arrepiar e, ainda assim, não terá vontade de voltar para a cama. Não corra. Não seja como esses doidos que percorrem ruas, calçadas, parques, e trilhas, respirando ofegantes, com viseiras coloridas, fones nos ouvidos e relógios controladores de tempo e de distância. Correr é um vício perigoso. Você vai falar uma linguagem estranha, seu vocabulário será inundado de palavras como paces, longões, fartlek, altimetria, regenerativo, canelite e endorfina. Seus amigos e familiares não entenderão quando você falar que “quebrou naquela prova”, e ficarão apavorados quando você disser que “deu 12 tiros no treino de ontem”. Quando você menos perceber, seu roupeiro terá mais shorts, calções e camisetas do que roupas de “pessoas comuns”. Corredores são pessoas estranhas, que comem sem medo, bebem sem culpa, que correm dezenas de provas durante um ano, não ganham nenhuma, mas festejam cada uma delas como uma conquista olímpica. Corredores são loucos, confie em mim. Correr vai te trazer a sensação de você é capaz de ir sempre mais além. Correr vai fazer você conhecer pessoas loucas que começaram a correr e se tornaram viciados, daqueles que falam com desconhecidos no meio de uma corrida. E, veja só: eles ajudam estranhos, incentivam pessoas que nunca virão antes a continuar correndo. Estes viciados não deixam os outros largarem do vício. Corredores colecionam medalhas, possuem um corpo magro, uma mente saudável, fazem amigos de infância a cada prova que disputam. Corredores são pessoas felizes, e isso (aaah…), isso é um grande perigo para a sociedade. Então, acredite em mim: não corra. Não corra o risco de se tornar um viciado incurável ou uma pessoa que possui a felicidade genuína. Não corra o risco de se tornar alguém melhor a cada dia. _ Fotografia Atleta: @rungustavorun ...

Vamos apenas dizer e acabar com isso. A corrida dói!!! Mas aqui está outra verdade: ter se esforçado para se preparar para uma corrida e depois não dar tudo de si dói ainda mais. O primeiro tipo de dor desaparece em horas ou por dia. O segundo tipo de dor pode durar a vida inteira.
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📸Atleta: @lokaquecorre.

Vamos apenas dizer e acabar com isso. A corrida dói!!! Mas aqui está outra verdade: ter se esforçado para se preparar para uma corrida e depois não dar tudo de si dói ainda mais. O primeiro tipo de dor desaparece em horas ou por dia. O segundo tipo de dor pode durar a vida inteira. _ 📸Atleta: @lokaquecorre ...

Corra de manhã… antes que seu cérebro descubra o que seu corpo está fazendo!
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Corra de manhã… antes que seu cérebro descubra o que seu corpo está fazendo! _ ...

Hoje o dia começou muito bem por aqui com aula de spinning na turma do @gusalomao17 e fortalecimento muscular pra dar conta do recado nos kms da semana. Vamos com tudo que a semana ainda não acabou! Ótimo dia pra vocês. 🚴‍♀️🏃🏻‍♀️🏋️‍♂️ #corridaderua #corrida #corredoras #corredora #spinning #ciclismoindoor #bike #academia #fortalecimento #fortalecimentomuscular #musculação #vidadecorredor #vidafitness #fitness.

Hoje o dia começou muito bem por aqui com aula de spinning na turma do @gusalomao 17 e fortalecimento muscular pra dar conta do recado nos kms da semana. Vamos com tudo que a semana ainda não acabou! Ótimo dia pra vocês. 🚴‍♀️🏃🏻‍♀️🏋️‍♂️ #corridaderua #corrida #corredoras #corredora #spinning #ciclismoindoor #bike #academia #fortalecimento #fortalecimentomuscular #muscula ção #vidadecorredor #vidafitness #fitness ...

Bom dia quinta-feira!!! 🙏🏻☀️ Com a volta firme e forte do nosso sol e com 9Kzinhos para dar start no dia! 🏃🏼‍♀️💕O corpo ainda não tinha acordado, mas a gente já estava correndo! 🙌🏻😂
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#corridaderua #treinododia  #corrida  #runnersofinstagram #corredoresderua #runninggirl #rwbrasil #instarunners #girlswhorun #goodvibesonly  #fitnessmotivation #resiliencia  #runlikeagirl #garmin #garminbrasil #correndoporai #correndonapraia #nikerunning #nike #running.

Bom dia quinta-feira!!! 🙏🏻☀️ Com a volta firme e forte do nosso sol e com 9Kzinhos para dar start no dia! 🏃🏼‍♀️💕O corpo ainda não tinha acordado, mas a gente já estava correndo! 🙌🏻😂 . . #corridaderua #treinododia #corrida #runnersofinstagram #corredoresderua #runninggirl #rwbrasil #instarunners #girlswhorun #goodvibesonly #fitnessmotivation #resiliencia #runlikeagirl #garmin #garminbrasil #correndoporai #correndonapraia #nikerunning #nike #running ...

Tudo está na mente. É onde tudo começa. Saber o que você quer é o primeiro passo na direção de conseguir. .
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Bom Diaaaa 👊🏻.
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Foto: Maratona de Curitiba 2019 --------------------------------------
#fabicorrendo #maratonadecuritiba #esportemundo #coachfitnees #flaviohc180 #hc18 #alfazema #apoieoesporte #running #corrida #girlswhorun #amigoscorredores #suacorrida #fernandofotoesporte  #atitudeboaforma #brasilrunners #viciadosemcorridaderua #mundodacorrida #corredoresderua #corredoresespalhados.

Tudo está na mente. É onde tudo começa. Saber o que você quer é o primeiro passo na direção de conseguir. . . . . . . . . . Bom Diaaaa 👊🏻. . Foto: Maratona de Curitiba 2019 -------------------------------------- #fabicorrendo #maratonadecuritiba #esportemundo #coachfitnees #flaviohc180 #hc18 #alfazema #apoieoesporte #running #corrida #girlswhorun #amigoscorredores #suacorrida #fernandofotoesporte #atitudeboaforma #brasilrunners #viciadosemcorridaderua #mundodacorrida #corredoresderua #corredoresespalhados ...

BOOMM DIAAAA quarta-feira!!! 😍
Quando agimos impulsionamos todas as energias em direção ao que desejamos!!! 🙏
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Por isso seguimos a importância de uma rotina com disciplina! 😉
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Por aqui já teve um treino cedinho! 
Como começou o dia por aí?! 😍
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#correr #corrida #estilocorrida #corrersempre #correrfazbem #mundodacorrida #maniadecorrida #boracorrer #galeradocorrebr #vivabem #treinodecorrida #corpoemmovimento #viverecorrer #vidadecorrer #vidadecorredor #fitness #fitnessmotivation #viciadosemcorridaderua #corridaderua #runner #elascorrem.

BOOMM DIAAAA quarta-feira!!! 😍 Quando agimos impulsionamos todas as energias em direção ao que desejamos!!! 🙏 . Por isso seguimos a importância de uma rotina com disciplina! 😉 . Por aqui já teve um treino cedinho! Como começou o dia por aí?! 😍 . #correr #corrida #estilocorrida #corrersempre #correrfazbem #mundodacorrida #maniadecorrida #boracorrer #galeradocorrebr #vivabem #treinodecorrida #corpoemmovimento #viverecorrer #vidadecorrer #vidadecorredor #fitness #fitnessmotivation #viciadosemcorridaderua #corridaderua #runner #elascorrem ...

BOOMM DIAAA amigos!!!
Já sabemos da importância de fazer exercícios de técnica e coordenação, para um bom desenvolvimento da corrida, mas nem sempre fazemos! 😉 .

Eu ainda estou longe de ter uma postura boa nesses exercícios, mas continuarei treinando, tudo requer constância e há pouco tempo eles entraram na minha rotina!
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Existem vários tipos de exercícios, um professor pode te ajudar, mas inclua eles na sua rotina de treino, para melhorar a sua corrida, passada, postura, etc! 😉
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Quem me ajuda diariamente nos treinos é o @ricardo_rubik da @gr2assessoriaesportiva e todos os dias aprendemos algo novo, pode acreditar!!! Não sabemos de tudo não viu!!!! Confie sempre no seu treinador!!!!👏👊
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#videosdetreino #treinodecorrida #educativosdecorrida #tecnicadecorrida #corrida #corridaderua #brasilcorridas #runner #correr #vidadecorredor #estilocorrida #mundodacorrida #21k #run #euatleta #semdesculpinhas #viverecorrer #corrersempre #boracorrer #boracorrergalera #vivabem #euescolhicorrer #runnersbrasil #corpoemmovimento #atletadecorrida #treino #amocorrer.

BOOMM DIAAA amigos!!! Já sabemos da importância de fazer exercícios de técnica e coordenação, para um bom desenvolvimento da corrida, mas nem sempre fazemos! 😉 . Eu ainda estou longe de ter uma postura boa nesses exercícios, mas continuarei treinando, tudo requer constância e há pouco tempo eles entraram na minha rotina! . Existem vários tipos de exercícios, um professor pode te ajudar, mas inclua eles na sua rotina de treino, para melhorar a sua corrida, passada, postura, etc! 😉 . Quem me ajuda diariamente nos treinos é o @ricardo_rubik da @gr 2assessoriaesportiva e todos os dias aprendemos algo novo, pode acreditar!!! Não sabemos de tudo não viu!!!! Confie sempre no seu treinador!!!!👏👊 . #videosdetreino #treinodecorrida #educativosdecorrida #tecnicadecorrida #corrida #corridaderua #brasilcorridas #runner #correr #vidadecorredor #estilocorrida #mundodacorrida #21k #run #euatleta #semdesculpinhas #viverecorrer #corrersempre #boracorrer #boracorrergalera #vivabem #euescolhicorrer #runnersbrasil #corpoemmovimento #atletadecorrida #treino #amocorrer ...

Nada de parar, não! Não é porque o ano está acabando que é para estacionar na zona de conforto. A vida segue... #amocorrida
#jornalcorrida

#corridaderua #corrida
#maratona #correr
#trailrun #runners
#corridademontanha
#run #running
#runner #instarunners
#instarun #marathon
#TrailRunning #Endurance #UltraTrail #UltraRunning.

Nada de parar, não! Não é porque o ano está acabando que é para estacionar na zona de conforto. A vida segue... #amocorrida #jornalcorrida #corridaderua #corrida #maratona #correr #trailrun #runners #corridademontanha #run #running #runner #instarunners #instarun #marathon #TrailRunning #Endurance #UltraTrail #UltraRunning ...

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O velocista jamaicano Asafa Powell, está próximo de chegar a 100 vezes correndo os 100m rasos abaixo de 10 segundos! Seu compatriota Usain Bolt é mais badalado e vencedor, mas Powell tem uma longevidade incrível - correu abaixo de 10s pela primeira vez em 2004, e continua na ativa! Ele superou ou igualou o recorde mundial dos 100m em quatro ocasiões e era o recordista antes de Bolt. Faltam somente 3 corridas abaixo de 10s. Será que ele chega lá?
Fontes: @esportistico
#corrida #corridaderua #atletismo #tocadosguepardos #running #runningmotivation #go #run #jamaica #news #atletismobrasil #athletics #iaaf #tokyo2020 #photography #fitness #runner #speed #roadtotokyo #roadtotokyo2020 #olimpiadas #jogosolimpicos #olympics #goodmorning #boatarde.

O velocista jamaicano Asafa Powell, está próximo de chegar a 100 vezes correndo os 100m rasos abaixo de 10 segundos! Seu compatriota Usain Bolt é mais badalado e vencedor, mas Powell tem uma longevidade incrível - correu abaixo de 10s pela primeira vez em 2004, e continua na ativa! Ele superou ou igualou o recorde mundial dos 100m em quatro ocasiões e era o recordista antes de Bolt. Faltam somente 3 corridas abaixo de 10s. Será que ele chega lá? Fontes: @esportistico #corrida #corridaderua #atletismo #tocadosguepardos #running #runningmotivation #go #run #jamaica #news #atletismobrasil #athletics #iaaf #tokyo2020 #photography #fitness #runner #speed #roadtotokyo #roadtotokyo2020 #olimpiadas #jogosolimpicos #olympics #goodmorning #boatarde ...

NOVIDADE DA LOJA TM4!!! -
TÊNIS ASICS GEL - CONTEND 5A!!!
-
APROVEITE.
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TM4 aqui você evolui com o esporte!!
-
#tm4#esporte #saúde #vidasaudavel #felicidade #performance #qualidade #qualidadedevida #estilo #conforto #corrida #corridaderua #top #asics #feminino #gelcontend5a.

NOVIDADE DA LOJA TM4!!! - TÊNIS ASICS GEL - CONTEND 5A!!! - APROVEITE. - TM4 aqui você evolui com o esporte!! - #tm4 #esporte #sa úde #vidasaudavel #felicidade #performance #qualidade #qualidadedevida #estilo #conforto #corrida #corridaderua #top #asics #feminino #gelcontend5a ...

Ela tem muitos defeitos para ser perfeita 🦋
Eu não sei quantas lições eu já aprendi, tão poucas quantas eu ainda preciso aprender. A única coisa que eu sei é que estou tentando acertar.
Meu maior desejo é a FELICIDADE que só existe na simplicidade de uma vida que vale a pena a ser vivida ✨ #tbt fresquinho haha 🖤
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#timãorun #respeitaasminas
 #Deus #blessed 
#incentive
#run #corrida 
#vida
#brutasdocoraçãobão 
#trailrun #training
 #gratidão #lokosdobras #pestesultrarunners
 #trackfield #rwbrasil
 #fitdance 
#tomtomsports 
#runfamilia10k 
#galeradocorrebr 
#instarunners #brutas
 #nikeplus #nikerun 
#paquitasquecorrem
#gorun #boltrunners
 #runlikeagirl  #corrabrasilia.

Ela tem muitos defeitos para ser perfeita 🦋 Eu não sei quantas lições eu já aprendi, tão poucas quantas eu ainda preciso aprender. A única coisa que eu sei é que estou tentando acertar. Meu maior desejo é a FELICIDADE que só existe na simplicidade de uma vida que vale a pena a ser vivida ✨ #tbt fresquinho haha 🖤 . . . . . . . . #tim ãorun #respeitaasminas #Deus #blessed #incentive #run #corrida #vida #brutasdocora çãobão #trailrun #training #gratid ão #lokosdobras #pestesultrarunners #trackfield #rwbrasil #fitdance #tomtomsports #runfamilia10k #galeradocorrebr #instarunners #brutas #nikeplus #nikerun #paquitasquecorrem #gorun #boltrunners #runlikeagirl #corrabrasilia ...

🏃‍♂️☀️Nada como um #TBT dos brous @caducampos e @rodrigoa6 na primeira edição do Treinão Bossa 2019 para dar aquele gás, afinal, a edição especial SUNSET do #treinaobossa está quase aí (dia 07/12). Vamos nessa, brou?.

🏃‍♂️☀️Nada como um #TBT dos brous @caducampos e @rodrigoa 6 na primeira edição do Treinão Bossa 2019 para dar aquele gás, afinal, a edição especial SUNSET do #treinaobossa está quase aí (dia 07/12). Vamos nessa, brou? ...